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Abdominaux : arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet / Bernadette de Gasquet
Livre
Edité par Marabout - 2009
Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux "abdos futés" (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut "faire des abdos" tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices y compris dans les cas particuliers : grossesse, ménopause et suites opératoires.
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