Gym de Gasquet : 200 [deux cents] exercices tous niveaux | Gasquet, Bernadette de. Auteur
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Gym de Gasquet : 200 [deux cents] exercices tous niveaux

Livre

Gasquet, Bernadette de. Auteur

Edité par Marabout. Paris - 2016

Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes haut du dos, nuque, épaules, étirements. Des exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi pour améliorer ses grandes fonctions : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal...

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