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J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga : 2 [deux] séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs
Livre
Edité par Terre vivante - 2019
Le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles affectent de 50 %à 80 % des femmes en âge de procréer. Deux séquences sont proposées : la première favorise l'équilibre hormonal et est particulièrement efficace dans les quelques jours précédant les règles ; la seconde permet d'atténuer les douleurs menstruelles, offrant ainsi un meilleur confort durant ces épisodes récurrents, souvent difficiles à vivre. Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
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