La Méditation de pleine conscience pour les nuls

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La Méditation de pleine conscience pour les nuls

Livre

Edité par First. Paris - 2016

Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress en apprenant à appliquer des techniques de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. L'ouvrage aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.

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Note

Index

Type de document: Livre
Description physique: 386 p. ; ill. ; 19 cm

Date de publication: 2016

Collection: Pour les nuls

Contributeurs

André, Christophe. Préfacier, etc.
Filipe, Hélène. Traducteur
Couzon, Elisabeth. Traducteur

Cotes

158.12 ALI

Sections

Adulte

ISBN: 978-2-7540-8529-8

Sujets

Classification

Psychologie

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