/5
0 avis
La Méditation de pleine conscience pour les nuls
Livre
Edité par First. Paris - 2016
Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress en apprenant à appliquer des techniques de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. L'ouvrage aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.
Voir la collection «Pour les nuls»
Autres documents dans la collection «Pour les nuls»
Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté
