La Méditation de pleine conscience pour les nuls

0 avis

La Méditation de pleine conscience pour les nuls

Livre

Edité par First. Paris - 2016

Une introduction à la méditation de pleine conscience pour trouver l'apaisement mental et l'équilibre intérieur, combattre le stress en apprenant à appliquer des techniques de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement. L'ouvrage aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.

Voir la collection «Pour les nuls»

Autres documents dans la collection «Pour les nuls»

Note

Index

Type de document: Livre
Description physique: 386 p. ; ill. ; 19 cm

Date de publication: 2016

Collection: Pour les nuls

Contributeurs

André, Christophe. Préfacier, etc.
Filipe, Hélène. Traducteur
Couzon, Elisabeth. Traducteur

Cotes

158.12 ALI

Sections

Adulte

ISBN: 978-2-7540-8529-8

Popularité: Document emprunté 1 fois ces 6 derniers mois

Sujets

Classification

Psychologie

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

La Relaxation pour les nuls

Livre | Alidina, Shamash. Auteur | 2014

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Il est grand temps de rallumer les étoiles

Livre | Grimaldi, Virginie. Auteur | 2018

Anna, 37 ans, découvre un jour que ses filles, Chloé et Lily, vont mal. Elle prend alors la décision de tout quitter pour partir avec elles en camping-car en direction de la Scandinavie. Au fil des rencontres et des révélations, c...

Les Gratitudes

Livre | Vigan, Delphine de. Auteur | 2019

Michka perd progressivement l'usage de la parole. A ses côtés, pour la soutenir, il y a Jérôme, son orthophoniste, et la jeune Marie, dont elle est très proche. Un roman qui explore les différentes formes de la gratitude.

Chargement des enrichissements...