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Sucre, l'ennemi public n°1 [numéro un] : prédiabète, diabète, NASH, prise de poids... agissez avant qu'il ne soit trop tard
Livre
Edité par Albin Michel - 2024
Sucre : l'ennemi public n°1 : "Vous le savez, le sucre a envahi notre alimentation, mais avez-vous réellement mesuré à quel point cette "overdose" de glucose nous ronge de l'intérieur ? Pour preuve : l'explosion du nombre de cas de prédiabètes, diabètes, NASH (la maladie du foie gras), surpoids, et leur cortège de complications. Or ces maladies insidieuses se développent sans bruit ni douleur. Une méthode de prévention véritablement individualisée pour réguler votre glycémie et perdre du poids avant qu'il ne soit trop tard. Un de mes proches est diabétique, suis-je une personne à risque ? Comment mon foie et mon pancréas réagissent-ils quand j'ingère une pizza, un verre de vin ou un simple yaourt aux fruits ? Je ne fais pas attention à ce que je mange mais je suis en forme : où est le problème ? Si je fais du sport et que je mange bio, suis-je protégé ? Ce livre est un mode d'emploi pour une prévention efficace. Une méthode en trois phases : rééquilibrer votre alimentation, retrouvez votre poids de forme et préservez sa santé longtemps. Avec des tests et des bilans personnels ; des menus types ; les aliments à privilégier ou à éviter ; un tableau de suivi de programme ; des exercices et des mouvements pour le corps.
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