La charge mentale des femmes... et celle des hommes : le guide illustré de traitement et de prévention | Schneider, Aurélia. Auteur
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La charge mentale des femmes... et celle des hommes : le guide illustré de traitement et de prévention

Livre

Schneider, Aurélia. Auteur

Edité par Larousse - 2021

Vie domestique, familiale, professionnelle ou sociale, vous êtes au front en permanence ? Tout se télescope, vos activités occupent votre cerveau et dévorent les espaces de pause dont votre corps et votre tête ont tant besoin ? Ne cherchez plus, vous êtes en pleine surcharge mentale. Avec cet ouvrage, vous apprendrez à : reconnaître vos vulnérabilités ; identifier des fonctionnements profonds qui opèrent à votre insu ; appliquer la règle des 8R : R comme prendre du Recul, Rectifier le tir ou Retomber sur ses pieds ; améliorer la qualité de vie de votre couple au quotidien.

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