Initiation à la sophrologie
Vidéo
Edité par AK. France - [S.D.]
Vous allez apprendre à vous relaxer grce à des exercices simples de respiration et à des gestes adaptés. C'est une méthode accessible à tous, sans limite d'ge ou de condition physique. Vous allez découvrir les techniques de bases de respiration, 2 séances complètes de relaxation ainsi que des exercices spécifiques : comment retrouver un bon sommeil, se préparer à un rendez-vous ou à un examen, affronter une difficulté et récupérer rapidement votre tonus. Des exercices courts et simples à pratiquer à la maison ou au bureau.
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