Ostéo-gym au féminin : les postures qui soignent | Perez, Marc. Auteur
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Ostéo-gym au féminin : les postures qui soignent

Livre

Perez, Marc. Auteur | Lefief-Delcourt, Alix. Auteur

Edité par Leduc. Paris - 2021

Une pratique inédite pour soulager les maux féminins. Un rythme de vie stressant, des postures inadaptées au travail, une mauvaise alimentation, une sédentarité croissante... autant de raisons qui expliquent les troubles dont les femmes souffrent. Le cycle menstruel, la grossesse, l'accouchement et la ménopause sont également des facteurs de douleurs chroniques. L'ostéo-gym, gymnastique inspirée de l'ostéopathie, est la solution naturelle pour prendre soin de soi. Les bases de l'ostéo-gym (automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations...) et d'une bonne hygiène de vie (postures, alimentation bienfaitrice, sommeil).

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