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Ma bible anti-arthrose
Livre
Edité par Leduc.S. Paris - 2018
Ce livre propose des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l'arthrose, des conseils alimentaires adaptés avec 100 recettes. Ainsi que les mouvements qui permettent d'effectuer sans douleur les gestes courants du quotidien, des exercices simples pour le dos, les mains, les genoux, les jambes et des conseils pratiques pour adapter votre activité physique à l'état de vos articulations ; des réponses antidouleur, tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, yoga, Qi gong, massages de points ; 8 programmes anti-arthrose personnalisés.
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