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La Méthode Montignac illustrée
Livre
Edité par Flammarion. Paris - 2016
Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac permet de transformer définitivement la silhouette car elle est sans restriction de quantité, sans sensation de faim, sans aliment interdit. Elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires, elle améliore la digestion et elle favorise le sommeil. Vous trouverez dans cet ouvrage pourquoi ça marche, les fondements scientifiques, la méthode en 2 phases, les différents repas possibles selon vos goûts, des menus types détaillés et 50 recettes gourmandes.
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