0 avis
Eloge de la sieste : retrouver détente et vitalité grâce à la sieste
Livre
Edité par J'ai lu. Paris - 2016
La sieste est le moyen le plus simple et le plus naturel d'accéder au bien-être et à des performances optimales. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : elle renforce la santé et facilite la digestion. Elle permet de rééquilibrer et de diminuer la durée du sommeil, de contrôler son stress et, surtout, procure une sensation extraordinaire de détente et de vitalité. Bruno Combg répertorie ici tous les bénéfices de cette bonne habitude et nous livre les clés d'une sieste réussie et efficace : durée, positions, exercices pratiques et différentes méthodes de repos... Siesteurs, tous à vos oreillers !
Voir la collection «Bien-être. Santé»
Autres documents dans la collection «Bien-être. Santé»
Se procurer le document
Autre format
Issus de la même oeuvre
Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté
