J'apprends à être zen : méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école | Gardet, Clarisse. Auteur. Narrateur
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J'apprends à être zen : méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école

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Gardet, Clarisse. Auteur. Narrateur

Edité par Audiolib - 2014

Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit.Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions, colère, peur, tristesse et s'endormir. Trois méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance.

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